مصرف همه چیز و لاغری

adminadmin
9 بازدید
نکات لاغری ؛ ۱۴۱ نکته طلایی برای لاغری و کاهش وزن

روشهای کلیدی پرخوری و لاغر ماندن (مصرف همه چیز و لاغری)

شاید شما هم شنیده اید که کسانی زیاد می خورند ولی باز تناسب اندام دارند .احتمالا در این فکر هستید حتما برای لاغری باید رژیم غذایی سخت بگیرید .ولی بایستی بدانید کهاکثر اشخاص با خوردن سه وعده غذایی و خوردن خوراکی های مورد علاقه شان باز می توانند وزن خود را کم کنند؛ به شرطی که راهکار های های گفته شده در شیبا طب را بدرستی و مو به مو انجام دهید.

مواد خوراکی را به مدلی دیگری امتحان کنید و میل کنید

اگر شام شما جوری چیده شده که حاوی سبزیجات و پروتئین و کربوهیدرات است قبل از همه به بشقاب سبزیجات حمله کنید. و بعد از آن کربو هیدرات و دیگری را مصرف کنید چرا که معده شما پر شده و پرخوریتان باعث چاقی نمی شود.

همه چیز درباره داروی لاغری | چه دارویی مصرف کنیم

آب زیادی بنوشید

مصرف چند لیوان آب و مرطوب نگه داشتن موجب می شود که بدن شما سر حال بماند. نوشیدن چند لیوان در طول روز سبب بالا رفتن سوخت و ساز می شود و این کار موجب لاغری شما می شود.

روزانه فعالیت جسمانی خود را بالا ببرید ؛ مصرف همه چیز و لاغری

برای این کار لزومی نداره که حتما باشگا ثبت نام کنید و باشگاه بروید. برای این کار می توانید به جای رانندگی پیاده روی کنید و کارهای شخصی خود را با پای پیاده انجام دهید. به جای اینکه از آسانسور استفاده کنید پله را انتخاب کنید. با کمی دویدن روزانه نیز می توانید کالری بالایی را بسوزانید.

سایز مناسب وعده غذایتان را تنظیم کنید (مصرف همه چیز و لاغری)

بهترین راه برای پرخوری و سیر شدن این است که سایز و وعده غذایی خود را تنطیم کنید و مصرف کنید. می توانید بشقاب و کاسه های خود را کوچک تر کنید تا مجبور نباشید که برا پرخوری این کار نیز مفید است. با انجام این کار ذهن تان، فکر می کند که زیاد پرخوری می کنید و مغز دستور میدهد که معده سیر شود.

رژيم آب چند کیلو لاغرم می‌کنه؟

میل کردن خوراکی خوشمزه با کالری نه چندان زیاد

یکی از روش های کاهش وزن میل کردن خوراکی لذیذ با کالری کم است . با این روش می توانید یک دل سیر غذا بخورید و همچنان لاغر بمانید . و دیگر نیازی ه استفاده از مکمل های لاغری مثل قرص آدیوس و قرص لاغری گلوریا نباشید.

مثلا بجای مصرف پیتزا گوشت قارچ می توانید از پیتزا سبزیجات استفاده کنید و یا بجای شکلات شیرین از تلخ بهره ببرید.

پیشنهاد شیبا طب: مگنارکس پلاس

در طول روز بیشتر مصرف کنید تا شب

میل کردن روزانه مفید تر است تا شب. در این تایم بدن فرصت دارد که غذا را گوارش کند، متابولیسم داشته باشد و سم زدایی هم صورت بگیرد. این روش برای چربی سوز بهترین روش است.

دسته بندی وبلاگ
اشتراک گذاری

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

بازگشت به بالا

پرداخت آنلاین

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه از آخرین پیشنهادها و تخفیف های ما زودتر از بقیه با خبر شوید!

نمادهای ما

نماد اعتماد
ساماندهی
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت